Giảm cân nhờ ăn 6 loại trái cây bổ dưỡng

Ăn trái cây giảm mỡ bụng nguyên do là vì trong đó có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin và ít call. Ngoài ra, trái cây còn giúp bạn gái sở hữu làn da đẹp, thân thể thon thả mà không để ý không làm trái lại chế độ ăn uống kiêng cữ và tập luyện quá nghiêm ngặt.

Bạn sẽ ngon miệng và giảm được mỡ bụng nhờ 6 loại trái cây dưới đây:

Quả việt quất
Trong việt quất có chứa chất polyphenol. Chất này có khả năng làm giảm tới 73% lượng tế bào hình thành mô mỡ dưới da, do đó trợ giúp hiệu quả cho quá trình giảm cân. Không chỉ thế, các bệnh tiểu đường, tim mạch có khả năng được ngăn ngừa nhờ thói quen thường xuyên ăn việt quất.

​

Kali có trong quá dừa trợ giúp quá trình phát triển các cơ bắp và kiểm soát hiệu quả lượng chất béo. Bên cạnh đó, nước dừa giúp duy trì lượng hydrate trong thân thể, nhờ thể bạn sẽ cảm thấy no lâu, giảm bớt cơn đói và thèm ngọt sau khi uống nước dừa.

Quả bơ
Quả bơ nức danh là nguồn cung cấp beta-sitosterol rất nhiều. Đây là một chất giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo và làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Quan yếu hơn, cảm giác đói sẽ được ngăn ngừa, quá trình tiếp thụ chất béo của thân thể cũng chậm lại nhờ acid oleic có trong loại quả này. Chỉ cần một quả bơ mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 20% tỷ lệ tiếp thụ chất béo trong vòng một tuần.

Thêm nữa, việc tiếp thụ chất béo không tốt cũng sẽ được giảm thiếu tối đa nhờ chất bé không bão hòa ở dạng đơn thể có trong loại trái cây giảm mỡ bụng này. Thật sơ sót khi trong menu giảm cân của bạn không có tên loại quả này. Bơ sẽ cung cấp các khoáng chất cần thiết cho thân thể, các loại vitamin A, B, C, E đồng thời tăng cường năng lượng hoạt động.

Bưởi
Trong bưởi có chứa một lượng lớn canxi phốt pho, đa dạng vitamin, carotin và glucoxit. Ngoại giả, theo các nghiên cứu, hàm lượng vitamin C trong bưởi cao gấp 2-4 lần so với cam và quýt, nhàng nhàng cứ 100g bưởi lại chứa khoảng 12g vitamin C. Lượng vitamin P có trong bưởi cũng tự do tương đối cao. Bưởi còn hàm chứa hợp chất có khả năng làm hạ đường huyết, rất chất lượng cao hơn mức bình thường cho người mắc bệnh béo phì hay các bệnh liên tưởng đến tim mạch.

Nhờ những phần ưu tú này, bưởi tương xứng được mệnh danh là một trong các loại trái cây giảm mỡ bụng nhanh nhất. Duy trì thói quen ăn bưởi hằng ngày bạn sẽ có được vòng eo như ý.

Chuối
Chất xơ trong chuối trợ giúp hiệu quả cho hệ tiêu hóa trong quá trình đào thải độc tố ra khỏi thân thể đồng thời ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng. Không chỉ thể, chuối còn có hiệu lực cân bằng lượng đường, ngăn ngừa béo phì, giúp duy trì vóc dáng thuôn thả. Để giảm mỡ bụng, bạn nên ăn sáng với menu bao gồm 1 cốc nước ấm cùng 1-2 trái chuối.

​

Quả Lựu
Lượng mỡ thừa trong thân thể (đặc biệt ở vùng bụng) sẽ bị đánh tan và đào thải ra ngoài, lượng cholesterol cũng sẽ giảm đáng kể nhờ photpho, canxi, vitamin C, vitamin B2 và natri có trong quả lựu. Các nhà nghiên cứu còn cho biết thêm, thường xuyên ăn lựu có khả năng làm tăng cảm giác no và ngăn lại trong một giới hạn nhất định cảm giác đói, trợ giúp rất tốt cho quá trình giảm cân.

Dưa chuột
Sulfur và Silicon có trong loại trái cây giảm mỡ bụng này là hai thành phần nông dân có khả năng ngăn lại trong một giới hạn nhất định quá trình sản: đẻ) đẻ ra của tế bào mỡ trong thân thể, giúp thận tiết axit uric và chất lượng cao hơn mức bình thường cho thận.

Quan trọng hơn, nước chiếm đến 85% trong quả dứa, kết hợp với enzyme và bromelain có khả năng phân hủy protein và giúp bạn tránh được một số vấn đề về dạ dày.

CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHỆ SINH THÁI ÁNH DƯƠNG
Website: sunny-eco.vn

Add: Số 1, ngõ 121, phố Chùa Láng, Quận Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 046 2929 478

Mua máy lọc nước Nano với nhiều ưu đãi hấp dẫn hiện nay. Máy lọc nước Nano Sunny-Eco hiện đại, không nước thải, không sử dụng điện, giữ lại khoáng chất.

Nguồn: http://maylocnuocgiadinhvn.weebly.com/blog/dung-them-6-loai-trai-cay-sau-e-co-the-tro-nen-can-oi