[Sống thọ & Sống Khỏe] - Những tác dụng của ăn chay trong phật giáo

Ăn chay hiện đang là xu hướng của rất nhiều người. Bởi vì ăn chay có vô vàn lợi ích. Và lợi ích hàng đầu khi nhắc tới ăn chay đó là bảo vệ sức khỏe, tâm tịnh và đây cũng chính là 1 trong những “bí quyết” để có thân hình thon gọn, trẻ trung của nhiều chị em hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ nói rõ hơn những lời Đức Phật dạy về lợi ích, tác dụng của ăn chay trong Phật Giáo mà các Phật tử nên biết.
Những tác dụng của ăn chay – Ăn chay theo giáo lý đạo Phật
Đức Phật có lẽ là người đầu tiên biết tới ăn kiêng, ăn chay. Là 1 thái tử được sinh ra trong nhung lụa đã nếm đủ các hương vị trong cuộc sống như bao người. Trước khi Ngài mạnh mẽ phản ứng lại và quyết tu hành, sống khổ hạnh, nhịn ăn đến sắp chết cuối cùng cũng tìm được “con đường trung đạo”. Ngài chấp nhận con đường gian nan rồi thành chánh quả và để lại cho người đời rất nhiều những bài học quý báu.

Con đường gian nan đầu tiên Ngài trải qua là việc ăn chay. Đương nhiên, Đức Phật muốn tìm kiếm một cái gì đó sâu sắc hơn là một vóc dáng mảnh mai. Và những gì Ngài biết được trong sự tìm kiếm của mình dưới đây có thể sẽ khai sáng cho rất nhiều người đó là” những tác dụng của ăn chay”.

1. Ăn chay không bị quả báo, khơi lòng từ bi
Theo giáo lý đạo Phật thì họ có lòng từ bi, thương xót và coi trọng sinh mạng nên phát tâm ăn chay để tránh nghiệp báo.



Ăn chay trong phât giáo khơi dậy lòng từ bi và tâm thanh tịnh

Tội báo của việc sát sinh, theo kinh Hoa Nghiêm viết sẽ đọa vào địa ngục, ngạ quỷ, súc sinh, chịu khổ ba đường.

” Xưa nay trong một bát canh

Oán sâu như bể hận thành non cao

Muốn hay nguồn gốc binh đao

Lắng nghe lò mổ tiếng gào đêm thanh “

Ngãn ngữ đó chắc chắn đã in sâu trong lòng những Phật tử. Chính vì thế, trong giới Phật sẽ rất hiếm gặp những người đi tu thiện chân chính ăn thịt.

2. Lợi ích việc ăn chay – Ăn chay giúp tâm tính hiền hòa, an vui
Ăn những món có hương vị thanh đạm nhẹ nhàng sẽ khiến con người từng bước dứt bỏ tạp niệm, thanh lọc cơ thể, dễ dàng tránh xa hỉ nộ ái ố tham sân si, từ đó dễ dàng hơn trong con đường quy y cửa phật và để tâm luôn an yên.

3. Ăn chay giảm cân trong phật giáo
Theo nghiên cứu những người có chế độ ăn chay thường có thân hình thon gọn, trẻ lâu, ít mắc bệnh tật hơn những người ăn mặn. Đó chính là tác dụng của ăn chay, lợi ích của việc ăn chay giảm cân trong phật giáo.

Tác dụng của ăn chay theo khoa học đã nghiên cứu
1. Ăn chay giúp cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ
Không chỉ là lời được truyền dạy từ các Phât tử trong Đạo Phật mà trong các nghiên cứu Y khoa, Khoa học tác dụng của ăn chay cũng được minh chứng.



Ăn chay giúp duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật

Có rất nhiều người nói rằng ăn chay thiếu chất protein thế nhưng thực tế khoa học đã nghiên cứu, Protein có 22 amino acids thì có tới 8 loại là cần thiết cho nhu cầu của cơ thể con người và nó đều chứa đầy đủ trong các loại ngũ cốc và rau đậu. Đôi khi nó còn chứa nhiều hơn các thực phẩm bằng thịt nữa. Các thức dinh dưỡng từ ăn chay chứa nhiều chất xơ, vitamin, ít dầu mỡ, hạn chế các chất độc hại. Từ đó ngăn ngừa các bệnh phổ biến như mỡ máu, huyết áp, ung thư, tiểu đường, vv….hạn chế được bệnh giúp kéo dài thêm tuổi thọ.

2. Ăn chay giảm cân đẹp da
✴️ Ăn chay giảm cân
Có lẽ tác dụng trực tiếp và nhanh nhất phải kể đến là ăn chay giảm cân. Nếu biết kết hợp ăn chay đúng cách thì đây là 1 cách vô cùng hiệu quả để giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể mà không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Một nghiên cứu về lĩnh vực giảm cân đã chứng minh rằng, việc ăn chay giảm cân nhanh có thể giúp trọng lượng cơ thể con người giảm khoảng 2.52kg so với việc duy trì chế độ ăn nhiều thịt, chất đạm và chất béo như bình thường.



Ăn chay giảm cân, phương pháp ăn kiêng giảm cân quen thuộc trong phật giáo

Chính vì vậy nếu thay thế các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật bằng nhiều loại rau củ, quả và các loại hạt thô vào các bữa ăn hằng ngày, cơ thể con người sẽ rất khó tăng cân, thậm chí còn có giúp cho những người béo giảm được cân.

✴️ Với chế độ ăn thuần chay sẽ mang lại cho bạn 1 làn da tuyệt vời.
Người dân quần đảo Kitavan của Papua New Guinea có 1 làn da đẹp không tì vết, được cho là nhờ chế độ ăn. Người dân ở đây chủ yếu sống nhờ thực phẩm từ thực vật ít béo, không qua chế biến, thế nên các nhà khoa học tin rằng có mối tương quan giữa chế độ ăn với làn da không bị mụn của người dân ở đây.

Làn da luôn tươi trẻ nếu áp dụng ăn chay

Nghiên cứu cũng chứng minh rằng những sản phẩm chế biến từ sữa có thể dẫn đến mụn trứng cá, cũng như thực phẩm đóng hộp có liên quan đến chỉ số đường huyết cao, thế nhưng chế độ ăn chay loại bỏ cả hai điều này và còn cải thiện làn da giúp da trắng sáng hơn. Đây chính là lợi ích của việc ăn chay đẹp da được rất nhiều phụ nữ tin tưởng.

Trên chỉ là 1 số tác dụng của ăn chay hay lợi ích của ăn chay : ăn chay giảm cân, ăn chay tránh nghiệp báo, khơi dậy lòng từ bi, ăn chay đẹp da, bảo vệ sức khỏe và môi trường. Ngoài ra, ăn chay đúng cách sẽ giúp bạn có 1 trí tuệ hanh thông, tính tình vui vẻ hiền hòa.

Dù ăn chay với mục đích gì thì tác dụng của ăn chay là không thể phủ nhận. Nhưng cần phải lưu ý một vài nguyên tắc và ăn chay đúng cách để bảo vệ sức khỏe.

Nguồn: http:// giamcantoanthan. info/