Giảm cân bằng xông hơi tại nhà

Massage hay xông hơi là những phương pháp thư giãn vô cùng tuyệt vời. Không những giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giảm stress mà xông hơi đúng cách còn có thể giảm cân. Nếu không có điều kiện và thời gian thì bạn có thể tiến hành giảm béo nhờ xông hơi tại nhà. Cách xông hơi giảm cân tại nhà được tiến hành như sau:

• Hãy tắm với nước ấm để thích nghi với nhiệt độ cao trong phòng xông hơi tốt hơn.
• Bật công tắc vận hành phòng xông hơi.
• Nhỏ tinh dầu bạn yêu thích vào miếng bông y tế đặt vào vị trí hơi nước phả ra để tăng hiệu quả tan mỡ giảm cân.
• Ngồi vào phòng xông hơi khoảng 5 – 10 phút để cơ thể làm quen và thích nghi dần với nhiệt độ bên trong phòng xông hơi.
• Nghỉ khoảng 5 phút sau đó tiếp tục xông hơi thêm 15 phút và kết thúc quá trình giảm béo nhờ xông hơi tại nhà.

Lưu ý: Trong quá trình giảm cân bằng xông hơi tại nhà, các bạn nên kết hợp với các động tác massage để máu tuần hoàn tốt hơn. Cùng với đó massage sẽ làm tăng khả năng đốt đốt cháy mỡ thừa và đem lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Trên thực tế xông hơi có tác dụng giảm béo mặt, giảm cân. Tuy nhiên nếu lạm dụng cách xông hơi giảm cân tại nhà với hy vọng lấy lại vóc dáng lý tưởng một cách nhanh chóng thì đó hoàn toàn là sai lầm. Bởi xông hơi thường xuyên chỉ có thể làm cơ thể mệt mỏi hơn ảnh hưởng đến tim mạch, da và nhiều bộ phận khác.

Để giảm béo mặt hay thân hình nhanh chóng và an toàn, lấy lai gương mặt thanh tú, vóc dáng chuẩn thay vì giảm béo nhờ xông hơi tại nhà thì tìm đến 1 địa chỉ giảm béo uy tín và sừ dụng công nghệ giảm béo là cách nhanh chóng nhất mà vẫn an toàn, hiệu quả.