bánh protein tăng cân an toàn

Một tên gọi khác của thanh protein, tên gọi này sẽ thân thiện với người tiêu dùng hơn là thanh protein đó là bánh protein. Tất nhiên thành phần và công dụng của nó sẽ tương tự nhau chỉ là thay đổi một chút về tên gọi để người dùng dễ nhận biết được sản phẩm hơn mà thôi.
Ở trên thị trường hiện nay, bánh protein đang được sử dụng khá là phổ biến. Nhưng việc chọn cho mình một bánh protein tăng cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe của mình nhất là một việc không phải là đơn giản như chúng ta nghĩ.
Các bánh protein không chỉ khác nhau thành phần dinh dưỡng và khác nhau về nhãn hiệu thanh protein , bên cạnh đó mỗi bánh protein của mỗi nhãn hiệu đều sẽ khác nhau ít nhiều về hương vị. Khác nhau về hương vị, phần lớn sẽ bị ảnh hưởng từ sự khác nhau bởi các thành phần của chúng.
Bánh protein trung bình chứa 5–10 gram chất béo, 25–35 gram carb và 5–10 gram chất xơ.
Ngoài việc cung cấp protein và carb, nhiều thanh protein còn là nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng dồi dào, chẳng hạn như canxi, vitamin B, kali và sắt.
Một lưu ý quan trọng mà bạn cần biết, một số bánh protein sử dụng hỗn hợp thành phần độc quyền và không tiết lộ bất kỳ chi tiết nào của nó trên nhãn mác, bao bì.
Bên cạnh những bánh protein cung cấp những dưỡng chất, chất dinh dưỡng và lượng protein vừa đủ vào trong cơ thể của chúng thì vẫn còn có nhiều thanh protein chứa một lượng lớn đường bổ sung và sử dụng chất ngọt không lành mạnh như siro ngô nhiều fructose. Việc này sẽ làm tăng lượng fructose dư thừa vào chế độ ăn uống của bạn làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh như gan nhiễm mỡ, béo phì và tiểu đường lên cao hơn.